0キロカロリーの誘い

こんばんは。 

 

快晴の土曜日、一番上の子の運動会が昨日無事におわりました。

 

バトン落とさないでと祈ったリレー、徒競走と力を出し切りなんとか終えることができました。

 

わたしは体育会系勝負師なので、応援が熱くなりすぎ、一番したの子にうるさい！と

怒られる始末。

 

それから、高学年の応援団長のあいさつで号泣。。

 

 

そんな私に帰り道、2番目の子がひとこと。

 

『ママってさ、なんか色んなこと、うちらより楽しんでいるよね？』

 

 

ば　れ　て　た　ん　だ　。

 

 

でもね、これって子育てに大事な要素のひとつだと自負しています。

 

親が楽しんでいるのを見て、こどもも安心して楽しむことができる。

 

逆に、親がいやいや一緒にやっていたり、心配しながら見守っていたりすると

 

こどももいち早く反応します。

 

だからこそ、親が安心して与えてあげられるもの、環境を用意してあげたいものですね。

 

 

食べ物ももちろんそう。

 

夏は冷たくて、魅惑的な甘いものがたくさん。

 

あわせてダイエットもきになるところ。

 

『美味しくて、ゼロカロリ』ーなんてフレーズの商品がたくさん世の中には出回ります。

 

カロリーゼロ？わ～♪これいいわ～！！買う買う！！

 

 

待て待て。かんてんだってカロリーあるのに、そんなもんあるかーい！！！

 

普通に考えてみて。昔からそんなものありましたか？

 

 

人工的に精製されて作られた甘味料。

 

すこしの量で砂糖の何百倍も甘さを感じるようになっている。

 

ちょっと考えると、企業が利益をあげるために作り上げたものだと気づきますよね。

 

 

本質を知り、選び方を少しずつ変えていくことで、

 

体とこころを変えていくことができる。

 

細胞を作っている最中の子育てには、これがとても重要だと思うのです。

 

特に注意をしたいのは、アスパルテーム。

 

脳細胞を興奮させすぎて、死に至ることもあることもある恐ろしいもの。

 

今だけをみないで、その先を考えるようにしたいですね。

 

砂糖を取るなら、精製されていないてんさい糖や、アカベー、天然の良質なはちみつ

 

などをおすすめします。

 

 

みなさん、美味しくて安全で楽しい食選びを。